El nombre de la dieta en sí. Recientemente, esta dieta ha ganado una gran popularidad.
El principio de su funcionamiento radica en el hecho de que de acuerdo con su grupo sanguíneo, en función de los productos permitidos, el menú se selecciona entre productos aceptables o neutros. Y tener que rechazar ciertos productos por completo. No es necesario que cuente las calorías ni las porciones en gramos, solo tiene que determinar qué alimentos están permitidos. El proceso de adelgazamiento no consiste en grandes restricciones en la cantidad de alimento, sino en ingerir alimentos saludables y más adecuados para tu organismo a nivel biológico. Por supuesto, debe conocer su tipo de sangre. Su médico le ayudará a determinar su tipo de sangre.
El médico estadounidense James D'Amado clasifica todos los productos como útiles, neutrales y dañinos. Cada grupo sanguíneo tiene un grupo de alimentos permitidos, alimentos que no se deben comer y alimentos que no representan un beneficio o peligro. Esto sugiere que si personas con diferentes grupos sanguíneos usan el mismo producto, puede obtener resultados diferentes. Es decir, a partir del mismo producto, algunas personas mejorarán, mientras que otras, por el contrario, perderán peso. Es esta dieta la que le permite identificar los alimentos no deseados y excluirlos de su menú.
Tipos de sangre y productos recomendados:
Hay cuatro tipos de sangre. Cada tipo de sangre aparece en un momento diferente según el estilo de vida de la persona. Los estilos de vida cambian y, como resultado, la dieta de las personas cambia. En base a esto, se puede concluir que el tipo de sangre y la dieta están estrechamente relacionados entre sí.
Originalmente solo había un tipo de sangre. En el proceso de evolución, se producen cambios irreversibles que, como resultado, conducen a la aparición de otros grupos sanguíneos.
El más común es el primer grupo sanguíneo. De este grupo sanguíneo, según muchos científicos, se deriva todo lo demás. Un gran número de humanos son de este tipo, alrededor del 33, 5% de toda la población de nuestra Tierra.
Las personas con este tipo de sangre también se denominan "cazadores", porque en la antigüedad la carne se consumía principalmente como alimento. La gente caza y sobrevive gracias a esto. El cuerpo del cazador ha aprendido a manejar grandes cantidades de proteínas, aprendiendo a extraer los nutrientes necesarios de los alimentos. Las personas con este grupo sanguíneo tienen excelentes sistemas inmunológico y digestivo, pero les resulta difícil adaptarse a los cambios en el medio ambiente. Su sistema inmunológico es muy activo, lo que puede provocar alergias, pueden tener problemas de coagulación de la sangre, tienen alta acidez en el estómago, lo que puede provocar forúnculos, son propensos a enfermedades como la artritis.
De lo anterior, podemos concluir que el alimento principal de este grupo sanguíneo es la carne. Puede crear su propia dieta y menú basándose en los datos a continuación.
Productos para el primer grupo sanguíneo:
Productos útiles para el primer grupo sanguíneo:
- Carne y aves: ternera, ternera, cordero, venado, cordero, hígado, corazón;
- Mariscos: perca, trucha arco iris, fletán, salmón, caballa, esturión, sardinas, lucio, bacalao;
- Grasas y aceites: aceite de oliva, aceite de linaza;
- Nueces y semillas: semillas de calabaza, nueces;
- Verduras: cebolletas, cebollas y chalotes, zanahorias, pimientos (picantes), ajo, espinacas;
- Frutas y bayas: ciruelas, ciruelas pasas, higos (incluidos los secos);
- Bebidas: jugo de piña, jugo de cereza, jugo de ciruela;
- Otros productos: curry, diente de león, cúrcuma, perejil, algas rojas, tilo, jengibre, menta, escaramujos, achicoria, chirivías.
Productos neutrales:
- Carne y aves: patos, pollos, codornices, conejos, faisanes, pavos, pavos, pollos;
- Mariscos: almejas, ostras, calamares, calamares, peces de colores, camarones, almejas (mariscos), langosta, langosta, anguilas;
- Productos lácteos: queso casero, queso de cabra, queso y leche de soja, leche de soja, mantequilla, queso;
- Grasas y aceites: aceite de hígado de bacalao, aceite de colza y sésamo;
- Nueces y semillas: avellanas, piñones, almendras, semillas de girasol, semillas de sésamo;
- Cereales y cereales: cebada, arroz, trigo sarraceno, tortas de arroz, pan integral, pan de centeno, pan de arroz integral, pan de harina de soja;
- Verduras: pepinos, cebollas, hongos ostra, pimientos amarillos y verdes, cebollas verdes, guisantes, remolachas, zanahorias, jengibre, cilantro, comino, raíz de apio, espárragos, calabacín, aceitunas verdes, zanahorias, tomates, eneldo, frijoles, calabaza, frijoles blancos;
- Frutas y bayas: piña, albaricoque, sandía, melón (excepto nuez moscada), plátano, cereza, melocotón, uva, granada, pera, mango, pomelo, nectarina, kiwi, lima, limón, manzana, caqui, arándanos. , grosellas rojas, frambuesas, grosellas negras, dátiles, pasas, bayas de saúco, arándanos;
- Bebidas: vino tinto, jugo de uva, vino blanco, jugo de albaricoque, jugo de toronja, jugo de arándano, cerveza, té verde;
- Otros productos: agar, bergamota, mostaza, pimienta de Jamaica, agar comestible, cilantro, laurel, cardamomo, albahaca, miel, pimentón, azúcar en polvo, clavo, salsa de soja, tomillo, comino, sal, rábano, eneldo, ajo, salvia, romero, azafrán, rizos de menta, chocolate, mostaza, mayonesa; espino, ginseng, hojas de frambuesa, manzanilla.
Productos prohibidos:
- Carne y aves: ganso, cerdo;
- Mariscos: arenque salado o en escabeche, caviar, calamares, salmón ahumado;
- Productos lácteos: helado, yogur, leche de cabra, kéfir, queso procesado, queso crema, leche entera, suero, requesón prensado;
- Grasas y aceites: aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, mantequilla de maní;
- Nueces y semillas: pistachos, anacardos, semillas de amapola, maní y mantequilla de maní;
- Cereales y cereales: pan, productos de trigo duro, pan, trigo, centeno, avena, pan integral, maíz;
- Verduras: hongos de invernadero, berenjena, aguacate, lentejas, coles de Bruselas, col blanca y roja, coliflor, maíz, patatas, aceitunas;
- Frutas y bayas: melón, mandarina, coco, naranja, fresa, fresa silvestre, mora;
- Bebidas: té negro, jugo de naranja y manzana, sidra de manzana, café, cola;
- Otros productos: vinagre blanco, vinagre balsámico, vinagre de sidra de manzana, vinagre rojo (uva), canela, vainilla, pimienta blanca, salsa de tomate, encurtidos y encurtidos; Hierba de San Juan, hojas de fresa, pata de gallo, equinácea, almidón de maíz.
Productos para el segundo grupo sanguíneo:
Con la transición a un estilo de vida inactivo, surgió un nuevo tipo de "agricultor". Como resultado, aparece un segundo grupo sanguíneo. Estas personas son capaces de adaptarse bien a su entorno. Su parte débil es el sistema inmunológico, que es propenso a diversas enfermedades. También tienen un sistema nervioso y un tracto digestivo muy sensibles. Pueden padecer diabetes mellitus, propensos a enfermedades cardiovasculares, oncología, enfermedad hepática, anemia. Se recomiendan vegetarianos completos para este tipo.
Productos útiles:
- Mariscos: caballa, pez arcoíris, pez dorado, lubina amarilla, lubina plateada, bacalao;
- Productos lácteos: queso de soja, leche de soja;
- Grasas y aceites: aceite de oliva y aceite de linaza;
- Cacahuetes y semillas: cacahuetes y productos derivados del maní, incluida la mantequilla de maní, las semillas de calabaza;
- Cereales y cereales: tortas de arroz, pan de germen de trigo o harina de soja, trigo sarraceno;
- Verduras: pera molida (alcachofa de Jerusalén), brócoli, cebollas, chalotes, zanahorias, perejil, frijoles, rábano, ajo, lentejas, espinacas;
- Frutas y bayas: cerezas, pomelos, albaricoques, higos frescos (incluidos los secos), pasas, limones, ciruelas, piñas, arándanos, arándanos, arándanos, moras, ciruelas pasas;
- Bebidas: té verde, vino tinto, pomelo, ciruelas, cerezas, albaricoques, piña, jugo de zanahoria, café;
- Otros productos: salsa de soja, achicoria, jengibre, ajo, mostaza, chirivía, ginseng, hierba de San Juan. Hierba de San Juan, valeriana, jengibre, manzanilla, escaramujo, equinácea.
Productos neutrales:
- Carne y aves: carne de pollo o pavo, pollo;
- Mariscos: lucio, lubina, olía, esturión;
- Productos lácteos: yogur, kéfir, queso casero, queso fundido, leche de cabra y queso de leche de cabra;
- Grasas y aceites: aceite de hígado de bacalao, aceite de colza;
- Nueces y semillas: avellanas, nueces, almendras y pasta de almendras, piñones, semillas de girasol, semillas de amapola, semillas de sésamo;
- Cereales y cereales: salvado de avena y harina de avena, harina de maíz y harina de maíz, arroz inflado, cebada, arroz y pan de maíz, pan de centeno;
- Frutas y bayas: néctar, kiwi, uvas, granadas, limones, peras, melocotones, sandías, melones, manzanas, caquis, dátiles, fresas, fresas, pasas rojas y negras, frambuesas, grosellas, bayas de saúco;
- Bebidas: vino blanco, sidra de manzana, manzana, uvas, arándanos, pepino, jugo de col;
- Otros productos: sal, azúcar blanco, panela, chocolate, encurtidos y adobos, perejil, eneldo, albahaca, vainilla, especias, clavo, bergamota, mostaza, cardamomo, laurel, cilantro, nuez moscada, mejorana, tilo, miel , menta, menta, romero, pimentón, curry, anís, tomillo, comino, rábano, pata de gallo, canela, salvia, hojas de frambuesa, hojas de fresa, escutelaria.
Productos prohibidos:
- Carne y aves: ternera, ternera, cerdo, cordero, venado, carne de conejo, pato, faisán, carne de perdiz, hígado, corazón, cordero
- Mariscos: fletán, almejas, beluga, lanzadores, ostras, calamares, caviar, camarones, almejas, salmón ahumado, anchoas, langosta, pulpo, cangrejos, cangrejos, garzas, anguilas;
- Productos lácteos: helado, mantequilla, leche entera, suero;
- Grasas y aceites: aceite de semilla de algodón, aceite de maíz, aceite de sésamo;
- Nueces y semillas: pistachos, anacardos;
- Cereales y cereales: pan integral elaborado con varios cereales, trigo;
- Verduras: berenjena, hongos de invernadero, col blanca y roja, patatas, pimientos amarillos, pimientos verdes, aceitunas, pimientos rojos, tomates, frijoles comunes;
- Frutas y bayas: mandarinas, naranjas, mangos, plátanos, melón, coco;
- Bebidas: té negro, refrescos y refrescos de cola, jugo de tomate y naranja, cerveza;
- Otros productos: vinagre de sidra de manzana, vinagre blanco, vinagre balsámico, mayonesa, gelatina comestible, ketchup, vinagre de uva, pimienta negra, pimienta blanca, ruibarbo, acedera rizada.
Productos para el tercer grupo sanguíneo:
El tercer grupo sanguíneo combina las características de los dos primeros grupos. Las personas con este grupo sanguíneo se denominan "nómadas". Los cuerpos de estas personas están más equilibrados, podrán comer alimentos de origen animal, lácteos y de origen vegetal. Los sistemas digestivo e inmunológico son los más estables, pero la desnutrición puede provocar enfermedades autoinmunes. El sistema inmunológico no es resistente a virus raros.
Productos útiles:
- Carne y aves: conejo, cordero, venado, cordero;
- Mariscos: caballa, bacalao, salmón, bagre, esturión, caviar negro, fletán, lucio, sardinas;
- Productos lácteos: leche de cabra, queso de cabra, leche desnatada, kéfir, requesón, yogur;
- Grasas y aceites: aceite de oliva;
- Cereales y cereales: tortas de arroz y arroz, mijo, avena, mijo;
- Verduras: zanahorias, brócoli, remolacha, perejil, col blanca, coliflor, col roja, col china, coles de Bruselas, pimientos amarillos y verdes, berenjena, frijoles, pimientos rojos picantes;
- Frutas y bayas: uvas, plátanos, ciruelas, piñas, arándanos;
- Bebidas: se permite té verde, jugos de verduras y frutas;
- Otros productos: rábano, jengibre, escaramujo, curry, ginseng, menta, raíz de regaliz, chirivía, salvia.
Productos neutrales:
- Carne y aves: ternera, pavo, hígado, ternera;
- Mariscos: olía, atún, perca, pez dorado, trucha, calamar, arenque;
- Productos lácteos: leche entera, suero, mantequilla y queso de mantequilla, leche de soja y queso de soja;
- Grasas y aceites: aceite de hígado de bacalao, aceite de linaza;
- Nueces y semillas: almendras, nueces;
- Cereales y cereales: pan sin gluten, salvado de avena, pan de harina de soja;
- Verduras: champiñones, cebollas (de todo tipo), jengibre, calabaza, frijoles, achicoria, patatas, lechuga, frijoles, pepinos, espárragos, rábanos, calabacín, eneldo, ajo, apio, espinacas, judías verdes;
- Frutas y bayas: manzanas, cerezas, naranjas, mandarinas, toronjas, albaricoques, peras, limones, sandías, melones, mangos, melocotones, ciruelas pasas, dátiles, higos, kiwis, arándanos rojos, arándanos, grosellas, moras, fresas , fresa, frambuesa, arándano, saúco;
- Bebidas: café (también descafeinado), vino tinto y blanco, jugo de manzana, jugo de naranja, jugo de limón, jugo de cereza, jugo de albaricoque, cerveza, té negro;
- Otros productos: espino, valeriana, hierba de San Juan. Hierba de San Juan, alfalfa, diente de león, manzanilla, tomillo, equinácea;
Productos prohibidos:
- Carne y aves: pollo, codorniz, pato, cerdo, oca, carne de perdiz;
- Mariscos: anguilas, langosta, almejas, langostinos, anchoas, langosta, cangrejos, calamares, otras almejas;
- Productos lácteos: queso fundido, helados;
- Grasas y aceites: aceite de maíz, aceite de girasol, aceite de semilla de algodón, aceite de sésamo, aceite de cacahuete;
- Nueces y semillas: anacardos, piñones, cacahuetes y mermelada de maní, semillas de girasol, semillas de amapola, semillas de sésamo;
- Cereales y cereales: centeno, pan de centeno, cebada, trigo sarraceno, trigo, pan integral;
- Verduras: tomates, soja, maíz, aguacates, aceitunas, rábanos, alcachofas de Jerusalén;
- Frutas y bayas: caqui, granada, coco;
- Bebidas: refrescos, jugo de granada, jugo de tomate;
- Otros productos: harina de maíz, tilo, malta de cebada, lúpulo, pimienta de Jamaica, canela, agar comestible, pimienta molida blanca y negra, pata de gallo, ketchup, ruibarbo.
Productos para el cuarto grupo sanguíneo:
El tipo de sangre más raro de la Tierra es el cuarto. Ocurre como resultado de la fusión de dos tipos de sangre, es el complejo más joven y biológico. Las personas con este grupo sanguíneo tienen un sistema inmunológico debilitado y un tracto digestivo sensible. Este grupo sanguíneo incluye los aspectos positivos y negativos de la combinación del segundo y tercer grupo sanguíneo. La lista de productos permitidos depende de esto.
Productos útiles:
- Carne y aves: carne de conejo, carne de pavo, cordero, cordero;
- Mariscos: lubina, bacalao, pez arcoíris, salmón, lucio, sardinas, esturión, caballa;
- Productos lácteos: crema agria baja en grasa, leche y queso de cabra, yogur, queso casero;
- Grasas y aceites: aceite de oliva;
- Nueces y semillas: nueces, cacahuetes y productos de cacahuete (incluida la mantequilla de cacahuete);
- Cereales y cereales: mijo, trigo, pan integral, centeno, pan de centeno, trigo, avena, salvado de avena, arroz hojaldrado y salvado de arroz;
- Verduras: pepinos, guisantes, frijoles, remolacha, ajo, berenjena, coliflor, chirivía, lentejas, brócoli, perejil, apio;
- Frutas y bayas: cerezas, uvas, piñas, limones, pomelos, kiwis, ciruelas, grosellas, arándanos, higos;
- Bebidas: té verde, jugos de verduras y frutas permitidas, café;
- Otros productos: jengibre, manzanilla, perejil, curry, escaramujo, espino, rábano, ginseng, alfalfa, equinácea, raíz dulce.
Productos neutrales:
- Carne y aves: hígado, avena;
- Mariscos: arenque, carpa, vieiras (mariscos), caviar, calamares;
- Productos lácteos: suero, leche desnatada;
- Grasas y aceites: aceite de hígado de bacalao, aceite de linaza, aceite de linaza, aceite de cacahuete;
- Nueces y semillas: almendras, pistachos, piñones, anacardos;
- Cereales y cereales: pan de germen de trigo integral, pan de harina de soja;
- Verduras: patatas, zanahorias, cebollas de todo tipo, col blanca y roja, espinacas, champiñones, lechuga, tomates, zanahorias, eneldo, jengibre, espárragos, cilantro, calabacín, calabaza, aceitunas, comino, judías verdes;
- Frutas y bayas: manzanas, limas, albaricoques, melocotones, peras, mandarinas, néctar, sandías, melones, pasas, ciruelas pasas, dátiles, moras, arándanos, fresas, fresas, arándanos rojos, frambuesas, arándanos, grosellas rojas, grosellas negras , baya del saúco;
- Bebidas: vino tinto, uvas blancas, sidra de manzana, jugos de frutas y verduras permitidas, cerveza;
- Otros productos: azúcar blanco y chocolate, sal de mesa, chocolate, miel, mermelada (de fruta permitida), agar, salsa de soja, mejorana, vainilla, mostaza, laurel, cilantro, albahaca, cúrcuma, menta, cardamomo, nuez moscada nueces, pimientos, salvia, romero, canela, estragón, bergamota, st. Hierba de San Juan, azafrán, diente de león, clavo, tomillo, milenrama, achicoria, sirope de arce;
Productos prohibidos:
- Carne y aves: pollo, oca, cerdo, ternera, ternera, pato, codorniz, carne de perdiz, venado;
- Mariscos: arenque salado o en escabeche, cangrejo, anchoas, camarones, anguilas, fletán, lanzador, salmón ahumado, pulpo, langosta, langosta, ostras;
- Productos lácteos: leche entera, mantequilla;
- Grasas y aceites: aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, aceite de sésamo;
- Nueces y semillas: avellanas, semillas de girasol, semillas de amapola, semillas de calabaza, semillas de sésamo;
- Cereales y cereales: hojuelas de maíz y harina de maíz, trigo sarraceno;
- Verduras: maíz, frijoles, aguacate, pimientos amarillos, alcachofas de Jerusalén, pimientos rojos, rábanos, aceitunas negras;
- Frutas y bayas: granada, mango, plátano, caqui, naranja, coco;
- Bebidas: té negro, refrescos, jugo de granada, jugo de naranja;
- Otros productos: vinagre de sidra de manzana, vinagre blanco, salsa de tomate, vinagre de uva, encurtidos y adobos, maicena, anís, aloe, pimienta de Jamaica, tilo, vinagre balsámico, gelatina comestible, pimienta negra molida, malta de cebada, madre y madrastra .